पनीर चिकन शतावरी पुलाव

पनीर चिकन शतावरी पुलाव
पनीर चिकन शतावरी पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 379 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.62 खर्च करता है । 106 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. शतावरी - कठिन सिरों का मिश्रण बंद हो गया और भाले क्रॉसवाइज, चिकन ब्रेस्ट, चेडर-मोंटेरे जैक चीज़ ब्लेंड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर शतावरी पुलाव, पनीर शतावरी और आलू पुलाव, तथा अमीर और पनीर हैम और शतावरी नूडल पुलाव.

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और एक रोलिंग उबाल लें । धनुष टाई पास्ता में हिलाओ और एक उबाल पर लौटें । कुक खुला, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक लेकिन अभी भी थोड़ा फर्म, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarfalleFarfalle
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
अच्छी तरह से छानकर अलग रख दें ।
3
शतावरी को लगभग 1 इंच पानी के साथ एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
मध्यम आँच पर रखें, उबाल लें और आँच को कम कर दें । कड़ाही को ढक दें और शतावरी के टुकड़े चमकीले हरे और कोमल होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ; अच्छी तरह से छान लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
7
चिकनी होने तक एक कटोरे में दूध के साथ शतावरी सूप की व्हिस्क क्रीम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी सूप की क्रीमशतावरी सूप की क्रीम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
बेकिंग डिश के तल पर पका हुआ धनुष टाई पास्ता फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Farfalleपकाया Farfalle
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
9
पास्ता के ऊपर सूप मिश्रण का लगभग 1/4 भाग डालें, पास्ता को सूप से कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
10
पास्ता के ऊपर चिकन ब्रेस्ट स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चिकन स्तनकटा हुआ चिकन स्तन
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
11
चिकन स्लाइस पर शतावरी फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
12
बचे हुए सूप के मिश्रण को पुलाव के ऊपर समान रूप से डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह डिश के तल तक भीग जाए । कटा हुआ चेडर-मोंटेरे जैक पनीर के साथ शीर्ष पुलाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
13
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पुलाव गर्म न हो जाए और चीज़ टॉपिंग ब्राउन और बुदबुदाती हो, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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