परमेसन क्रस्ट के साथ उबली हुई तोरी और आलू
परमेसन क्रस्ट के साथ उबली हुई तोरी और आलू सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 75 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास तोरी, मेंहदी के पत्ते, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो परमेसन क्रस्ट के साथ उबली हुई तोरी और आलू, एक परमेसन क्रस्ट के साथ उबला हुआ स्कैलप्स, तथा Broiled Steaks के साथ एक प्रकार का पनीर-ऋषि आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर पानी के एक मध्यम बर्तन को उबाल लें ।
आलू डालें और लगभग 8 से 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
आलू को निथार लें और ठंडा होने दें । ठंडा होने पर आलू को आधा काट लें ।
जगह एक मध्यम saute कड़ाही मध्यम गर्मी पर.
मक्खन, लहसुन, अजवायन और मेंहदी डालें और मक्खन के पिघलने तक, लगभग 2 मिनट तक पकने दें । इस बीच, तोरी और आलू के कटे हुए किनारों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । तोरी और आलू को कटे हुए हिस्से को पिघले हुए मक्खन में सावधानी से रखें ।
उन्हें सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 12 से 15 मिनट तक पकने दें ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
बेकिंग शीट कट साइड पर ब्राउन तोरी और आलू रखें ।
परमेसन के साथ सबसे ऊपर छिड़कें ।
पनीर को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक ब्रायलर में रखें ।
एक प्लेट में निकाल कर सर्व करें ।