पैन-भुना हुआ हलिबूट नैतिक खर्च, मीठे मटर रिसोट्टो और नैतिक चाय के साथ

पैन-भुना हुआ हलिबूट मोरेल कॉन्फिचर, मीठे मटर रिसोट्टो और मोरेल चाय के साथ आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 711 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मोरेल मशरूम, प्याज, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आर्बोरियो चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है प्राइसी भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मोरेल और क्विनोआ भरवां बीफ बोर्बोन मोरेल पैन जूस के साथ, मोरेल रिसोट्टो, तथा शतावरी और मोरेल रैगो के साथ रिसोट्टो.

सामग्री

सर्विंग्स:

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कच्चा arborio चावल 4झींगा और शिरायुक्त

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

स्वानसन चिकन शोरबा (नियमित, प्राकृतिक अच्छाई या प्रमाणित जैविक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सभी उद्देश्य आटा 12 चम्मच लहसुन पाउडर

कटा हुआ ताजा chives 1स्प्रिग

ताजा अजवायन की पत्ती 12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड

लहसुन, कीमा बनाया हुआ 6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

ताजा हलिबूट स्टेक या हलिबूट फ़िललेट्स 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

लैवेंडर शहद 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

मोटे कटे हुए ताजे मोरेल मशरूम 281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

सूखे morel मशरूम 63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप 1( बैंगन)

प्याज, बारीक कटा हुआ 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीर पनीर 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा मीठे मटर या अंग्रेजी मटर 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

चावल शराब सिरका 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

नींबू का रस, वैकल्पिक 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अनसाल्टेड मक्खन 6511 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

स्वानसन सब्जी शोरबा (नियमित या प्रमाणित जैविक)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैलिबट को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप रब्बल पिनोट ग्रिस की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।