पेब्रे

पेब्रे
पेब्रे आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 37 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, एक्स्ट्रावर्जिन जैतून का तेल, अजमोद के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बहुत सस्ती दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पेब्रे सॉस, मसालेदार चिली पेब्रे, तथा साल्सा डी सिलेंट्रो-पेब्रे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; कीमा बनाया हुआ तक पल्स, कभी-कभी पक्षों को स्क्रैप करना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
एक कटोरे में जड़ी बूटी मिश्रण रखें; 1 घंटे को ढककर ठंडा करें । सेवा करने से पहले तेल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)ताजा सीताफल के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)ताजा अजमोद के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉस या कुचल लाल मिर्चगर्म मिर्च सॉस या कुचल लाल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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