पारंपरिक चीलाक्वाइल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, वनस्पति तेल, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Chilaquiles, Chilaquiles, तथा Chilaquiles.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
2
एक ब्लेंडर में टमाटर, प्याज, पोब्लानो काली मिर्च, जलापेनो काली मिर्च, सीताफल, लहसुन, पुदीना और नमक को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
Tomatillos
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
मिश्रण को सॉस पैन में स्थानांतरित करें और एक कोमल उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और गाढ़ा होने तक उबालें, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
टमाटर की चटनी में चिकन डालें और तब तक उबालते रहें जब तक कि चिकन गर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tomatillos
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । टॉर्टिला स्ट्रिप्स को बैचों में कुरकुरा और हल्का ब्राउन होने तक, 5 से 7 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्स
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
6
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
2-क्वार्ट बेकिंग डिश में लगभग आधे तले हुए टॉर्टिला को परत करें; टॉर्टिला के ऊपर आधा टोमाटिलो सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tomatillos
मोटे डिल अचार के टुकड़े
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
8
एक कटोरे में पेपरजैक पनीर और मोंटेरे जैक पनीर मिलाएं; टोमाटिलो सॉस पर आधा छिड़कें । परतों को दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
Pepperjack पनीर
Tomatillos
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
9
पनीर को सुनहरा और चुलबुली होने तक, 30 से 35 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें । परोसने से 5 मिनट पहले ठंडा होने दें ।