पार्मिगियानो-रेजिगो विनैग्रेट के साथ शतावरी

पार्मिगियानो-रेजिगो विनैग्रेट के साथ शतावरी
पार्मिगियानो-रेजिगो विनैग्रेट के साथ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.59 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास शतावरी, जैतून का तेल, पार्मिगियानो-रेजिगो और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पार्मिगियानो-रेजिगो रेसिपी के साथ बेक्ड शतावरी, मिंडी फॉक्स का लाल क्विनोआ, कच्चा शतावरी और मुंडा पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ अंतिम सलाद, तथा पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । अच्छी तरह से नमकीन बर्फ के पानी का एक कटोरा सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
3
छंटे हुए शतावरी को उबलते पानी में रखें और पानी को एक रोलिंग उबाल में वापस आने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
4
उबलते पानी से शतावरी निकालें और तुरंत बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
5
बर्फ के पानी से निकालें, थपथपाकर सुखाएं और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, रेड वाइन सिरका, और पार्मिगियानो-रेजिगो को मिलाएं । नमक के साथ सीजन । शतावरी को विनिगेट में टॉस करें । एक सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें और टूटे हुए अंडे की सफेदी और पीले रंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
शतावरीशतावरी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
जैतून का तेलजैतून का तेल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
अपने आप को सुपरस्टार कहें!
8
अप्रैल-हम क्यों प्यार करते हैं: शतावरी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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