पार्मिगियानो-रेजिगो विनैग्रेट के साथ शतावरी
पार्मिगियानो-रेजिगो विनैग्रेट के साथ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.59 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास शतावरी, जैतून का तेल, पार्मिगियानो-रेजिगो और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पार्मिगियानो-रेजिगो रेसिपी के साथ बेक्ड शतावरी, मिंडी फॉक्स का लाल क्विनोआ, कच्चा शतावरी और मुंडा पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ अंतिम सलाद, तथा पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ मिनस्ट्रोन.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । अच्छी तरह से नमकीन बर्फ के पानी का एक कटोरा सेट करें ।
छंटे हुए शतावरी को उबलते पानी में रखें और पानी को एक रोलिंग उबाल में वापस आने दें ।
उबलते पानी से शतावरी निकालें और तुरंत बर्फ के पानी में डुबकी ।
बर्फ के पानी से निकालें, थपथपाकर सुखाएं और सुरक्षित रखें ।
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, रेड वाइन सिरका, और पार्मिगियानो-रेजिगो को मिलाएं । नमक के साथ सीजन । शतावरी को विनिगेट में टॉस करें । एक सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें और टूटे हुए अंडे की सफेदी और पीले रंग के साथ छिड़के ।
अपने आप को सुपरस्टार कहें!
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