पालक आलू का क्रीम सूप

पालक आलू का क्रीम सूप
पालक आलू सूप की क्रीम लगभग 30 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 139 कैलोरी , 7g प्रोटीन और 4g वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। 69 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% कवर करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। यदि आपके पास तुलसी, लहसुन नमक, आलू और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 88% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में सभी सामग्री मिलाएँ। उबाल आने दें। आँच कम करें, ढककर 15 मिनट तक पकाएँ। थोड़ा ठंडा करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
मिश्रण को ब्लेंडर में डालें; ढककर तब तक चलाते रहें जब तक आलू के छोटे-छोटे टुकड़े न रह जाएं। पैन में वापस डालें और गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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