पालक और मूंगफली के साथ ठंडा सिचुआन नूडल्स

पालक और मूंगफली के साथ ठंडा सिचुआन नूडल्स
पालक और मूंगफली के साथ कोल्ड सिचुआन नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1092 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. के लिए $ 4.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी से 216 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिंकियांग सिरका, सोया सॉस, मूंगफली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गेहूं लस और ठंड नूडल्स, सिचुआन शैली, सूअर का मांस, पालक और मूंगफली के साथ चावल नूडल्स, तथा मूंगफली के साथ सिचुआन शैली का चिकन.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
पालक डालें और लगभग 30 सेकंड तक पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3
एक झरनी के साथ निकालें और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे चलाएं । अतिरिक्त नमी को दबाएं, फिर एक साफ रसोई के तौलिया में लपेटें और पालक के सूखने और संकुचित होने तक पानी को बाहर निकालने के लिए निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
पालक को एक टाइट बॉल में रोल करें और बारीक काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
एक छोटे सॉस पैन में चिलिस और आधा सिचुआन पेपरकॉर्न मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि उनमें से एक टोस्टेड सुगंध न आने लगे, लगभग 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
6
तेल डालें और तब तक पकाएं जब तक कि तेल थोड़ा उबलने न लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
गर्मी से निकालें और उपयोग के लिए तैयार होने तक अलग सेट करें ।
8
एक छोटे कटोरे में तिल के बीज का तेल, सोया सॉस, सिरका, व्यापक बीन पेस्ट और चीनी मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रॉड बीन पेस्टब्रॉड बीन पेस्ट
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
उबलते पानी में नूडल्स डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार तब तक पकाएं जब तक कि बस पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
10
एक छलनी में स्थानांतरित करें और ठंडे पानी के नीचे अच्छी तरह से ठंडा होने तक चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
11
नूडल्स को एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें और पालक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
12
मिर्च का तेल और सोया सॉस का मिश्रण डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
13
मूंगफली, सरसों रो, कटा हुआ मिर्च, स्कैलियन साग, और आरक्षित सिचुआन पेपरकॉर्न के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
14
तुरंत परोसें।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकिण्वित मिर्च ब्रॉड बीन पेस्टकिण्वित मिर्च ब्रॉड बीन पेस्ट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई मूंगफली, मोटे तौर पर कटी हुईभुनी हुई मूंगफली, मोटे तौर पर कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मसालेदार सरसों की जड़ (ऊपर नोट देखें)कटा हुआ मसालेदार सरसों की जड़ (ऊपर नोट देखें)2स्मॉल्सताजा लाल मिर्च, कटा हुआताजा लाल मिर्च, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ स्कैलियन ग्रीन्सकटा हुआ स्कैलियन ग्रीन्स12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल के बीज का तेलtoasted तिल के बीज का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1बड़ा गुच्छापालक, छंटनी और धोया (लगभग 2 चौथाई पालक के पत्ते)पालक, छंटनी और धोया (लगभग 2 चौथाई पालक के पत्ते)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिंकियांग सिरका (ऊपर नोट देखें)चिंकियांग सिरका (ऊपर नोट देखें)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेटोस्टेड और ग्राउंड सिचुआन पेपरकॉर्न, विभाजितटोस्टेड और ग्राउंड सिचुआन पेपरकॉर्न, विभाजित3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा गेहूं नूडल्स (ऊपर नोट देखें)ताजा गेहूं नूडल्स (ऊपर नोट देखें)
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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