पालक-Ricotta डुबकी

पालक-Ricotta डुबकी
आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो पालक-Ricotta एक डुबकी की कोशिश करो. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 194 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आपके पास प्याज, जैतून का तेल, लवाश पटाखे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी, बेक्ड पालक डिप लोफ, तथा एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो पाइन नट्स डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वे एक पॉपिंग शोर न करें और ब्राउन होने लगें, लगभग 1 मिनट । लहसुन और प्याज में हिलाओ और नमक और ताजी जमीन काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मौसम । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज सुनहरा भूरा न हो, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
प्याज के मिश्रण को ब्लेड से सज्जित खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें, शेष सामग्री में जोड़ें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । आवश्यकतानुसार स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
सेवा के साथ flatbread, toasted pita wedges, या lavash पटाखे के लिए सूई.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
Lavash की रोटीLavash की रोटी
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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