पुस्तक को पकाएं: अनार-ब्रेज़्ड बीफ़ गाल बटरनट स्क्वैश प्यूरी के साथ

पुस्तक को पकाएं: अनार-ब्रेज़्ड बीफ़ गाल बटरनट स्क्वैश प्यूरी के साथ
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? पुस्तक को पकाएं: बटरनट स्क्वैश प्यूरी के साथ अनार-ब्रेज़्ड बीफ़ गाल कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 488 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, बटरनट स्क्वैश, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पुस्तक को पकाएं: मटर प्यूरी और हैम के साथ स्कैलप्स, 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, तथा कुक द बुक: पोटैटो बेसिल प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैट बीफ गाल के टुकड़े सूखे। सभी तरफ नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और आटे की एक हल्की कोटिंग में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े, ओवन-सुरक्षित बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें जब तक कि तेल पॉप करना शुरू न हो जाए । अतिरिक्त आटे को हिलाएं और पैन के तल पर एक परत में गोमांस गाल रखें (यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना) । हल्का सुनहरा होने तक हर तरफ ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
चिमटे के साथ गोमांस गाल निकालें और एक कटोरे में अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
पैन में प्याज, गाजर, और अजवाइन जोड़ें (यदि नीचे बहुत सूखा है तो अतिरिक्त तेल जोड़ना), और नरम होने तक कम गर्मी पर पसीना, लगभग 6 मिनट । नमक और काली मिर्च डालें और पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें । गोमांस गाल को बर्तन में लौटाएं, और शराब और एक कप अनार का रस जोड़ें । बस एक उबाल ले आओ, सरगर्मी । कवर करें, और ओवन को 3 से 4 घंटे के लिए ब्रेज़ करने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रसअनार का रस
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
इस बीच, स्क्वैश को आधी लंबाई में काट लें और बीज निकाल लें । उदारता से एक बेकिंग ट्रे पर तेल लगाएं और स्क्वैश के हिस्सों को नीचे की तरफ काटें । लगभग 1 घंटे के लिए भूनें, जबकि गोमांस गाल ब्रेज़िंग कर रहे हैं, या जब तक कि शीर्ष स्पर्श करने के लिए नरम न हों और नीचे का मांस निविदा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
7
ठंडा होने दें, और चम्मच से खाल से मांस को खुरचें ।
8
एक सॉस पैन में स्थानांतरित करें और मध्यम गर्मी पर सरगर्मी करते हुए मक्खन, क्रीम और नमक के कुछ चुटकी जोड़ें । एक हाथ ब्लेंडर का उपयोग करके, चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
9
गोमांस गाल के साथ बर्तन को स्टोव पर लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
एक स्लेटेड चम्मच के साथ गोमांस को एक अलग डिश में सावधानी से स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
11
अनार के रस के शेष कप को जोड़ें और सॉस को लगभग आधा कर दें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कितना तरल शुरू करना है । स्क्वैश प्यूरी के स्कूप के साथ एक प्लेट पर बीफ़ गाल की व्यवस्था करें, और एक करछुल या दो सॉस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रसअनार का रस
कतरन चाकूकतरन चाकू
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
12
ताजा अनार के बीज के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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