फूलगोभी, टमाटर, पाइन नट्स और केसर की चटनी

फूलगोभी, टमाटर, पाइन नट्स और केसर की चटनी
फूलगोभी, टमाटर, पाइन नट्स और केसर की चटनी एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.89 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पाइन नट्स, जैतून का तेल, कलामतन जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तली हुई फूलगोभी, टमाटर, पाइन नट्स और केसर की चटनी, गुप्त घटक (केसर): केसर और नारंगी चावल का पुलाव ओर्ज़ो और पाइन नट्स के साथ, तथा पाइन नट्स के साथ केसर-सुगंधित कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा काली मिर्चताजा काली मिर्च1सिरफूलगोभी, फूलों में कटौती (लगभग 2 एलबीएस।)फूलगोभी, फूलों में कटौती (लगभग 2 एलबीएस।)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ काला कलामाता जैतूनकटा हुआ काला कलामाता जैतून4झींगा और शिरायुक्तरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1चुटकीकेसरकेसर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनफर्म सफेद ब्रेड, टोस्टेड और क्रस्ट हटा दिए गएफर्म सफेद ब्रेड, टोस्टेड और क्रस्ट हटा दिए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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