बगना कौडा (पीडमोंटिस वार्म गार्लिक-एंकोवी डिप)

बगना कौडा (पीडमोंटिस वार्म गार्लिक-एंकोवी डिप)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बगना कॉडा (पीडमोंटिस वार्म गार्लिक-एंकोवी डिप) को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 89 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 63 कैलोरी. 38 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन के साथ मिर्च-एंकोवी सॉस / पेपरोनी कोन बगना कौडा, बगना कौडा, तथा बगना कौडा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबालें और धीरे से लहसुन की लौंग डालें । 10 मिनट के लिए धीरे से उबालें और फिर लहसुन की कलियों को हटा दें और निकाल दें । लहसुन को मोर्टार और मूसल में मैश करें या फिर आप चुनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे, भारी बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
एंकोवी और लहसुन जोड़ें, एक उबाल लाएं और गर्मी कम करें ताकि तरल मुश्किल से बुदबुदाती हो । आधे घंटे के लिए बहुत धीरे से पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ताकि लहसुन बर्तन के नीचे न चिपके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
डिप उबालते समय सब्जियों को ब्लांच करें और काट लें और उन्हें एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
5
जब बगना कौडा तैयार हो जाए, तो बहुत सारी काली मिर्च और यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
6
सब्जियों के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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