बे और आलू की छड़ें

बे और आलू की छड़ें
बे और आलू की छड़ें चारों ओर ले जाती हैं 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 540 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नए आलू, कॉकटेल स्टिक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ओल्ड बे - मसालेदार मछली मलाईदार अजवाइन की जड़ और गाजर स्लाव के साथ चिपक जाती है, ओल्ड बे आलू की खाल, तथा क्रिस्पी बेक्ड {ओल्ड बे} शकरकंद फ्राई.

निर्देश

1
200 सी/180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
आलू को 10 मिनट तक उबालें जब तक कि लगभग पक न जाए, अच्छी तरह से छान लें, फिर थोड़ा ठंडा होने दें । प्रत्येक कटार पर 2 आलू और 1 बे पत्ती को सावधानी से धकेलें और प्रत्येक को थोड़े से जैतून के तेल से रगड़ें । एक दिन पहले तक तैयार हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
आलू को रोस्टिंग ट्रे पर रखें, फिर सीज़न करें । सुनहरा और कोमल होने तक 10-15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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