बेकन ' एन ' अंडा सैंडविच

बेकन ' एन ' अंडा सैंडविच
बेकन ' एन ' अंडा सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और की कुल 507 कैलोरी. यदि आपके पास ब्रेड, हार्ड-पके हुए अंडे, बेकन स्ट्रिप्स और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सैंडविच (बेकन-एग ग्रिल्ड सैंडविच), अंडा' एन ' बेकन सैंडविच, और बेकन, अंडा ' एन ' पनीर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रेड के चार स्लाइस में से प्रत्येक के एक तरफ खट्टा क्रीम फैलाएं । प्याज, पनीर, अंडे और बेकन के साथ शीर्ष । शेष रोटी के साथ शीर्ष । सैंडविच के मक्खन बाहरी। सैंडविच को हर तरफ 2-3 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
1 1/4 कप लंबे दाने वाला चावल1 1/4 कप लंबे दाने वाला चावल
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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