बेकन, टमाटर और मटर के साथ बेलसमिक ब्राउन बटर और क्रीमी फ़ार्फ़ेल के साथ तिलपिया

बेकन, टमाटर और मटर के साथ बेलसमिक ब्राउन बटर और क्रीमी फ़ार्फ़ेल के साथ तिलपिया
बेकन, टमाटर और मटर के साथ बेलसमिक ब्राउन बटर और क्रीमी फ़ार्फेल के साथ तिलापिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1191 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 130 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, आटा, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन, टमाटर और मटर के साथ बेलसमिक ब्राउन बटर और क्रीमी फ़ार्फ़ेल के साथ तिलपिया, उत्सव भाग मैं: मटर और बेकन के साथ मलाईदार दूर, तथा सामन और मटर के साथ मलाईदार दूर.

निर्देश

1
एक बर्तन में पानी उबाल लें, पानी में नमक डालें और पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ एक गहरी बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बेकन और कुरकुरा 3 से 4 मिनट जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
4
प्याज, लहसुन, बे पत्ती और मशरूम जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और निविदा तक पकाना लेकिन भूरा नहीं, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मशरूममशरूम
बे पत्तियांबे पत्तियां
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
टमाटर जोड़ें, उन्हें लकड़ी के चम्मच से कुचल दें और कम गर्मी पर 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
6
नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम । आटे के साथ धूल मछली और अतिरिक्त हिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
मछलीमछली
7
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें । मछली को हर तरफ 4 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
जबकि मछली पकती है, मटर को सॉस में हिलाएं, बुलबुले पर लौटें और मस्कारपोन पनीर में हलचल करें । मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MascarponeMascarpone
मसालामसाला
सॉससॉस
मछलीमछली
मटरमटर
9
मछली को कड़ाही से एक थाली में निकालें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । आँच को मध्यम कर दें और पैन में मक्खन डालें । ब्राउन बटर, 2 से 3 मिनट, बाल्समिक में हिलाएं और आधे से कम करने के लिए 1 से 2 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
10
मछली के ऊपर ब्राउन बटर और सिरका डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
मक्खनमक्खन
मछलीमछली
11
पास्ता को सूखा लें, सॉस के साथ टॉस करें और तुलसी को पास्ता में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
12
पास्ता के साथ मछली परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
मछलीमछली

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी के पत्ते, कटा हुआ या फटा हुआतुलसी के पत्ते, कटा हुआ या फटा हुआ1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलSan Marzano टमाटरSan Marzano टमाटर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।farfalle, धनुष संबंधोंfarfalle, धनुष संबंधों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 कसा हुआ लहसुन लौंग के लिए3 कसा हुआ लहसुन लौंग के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmascarpone पनीरmascarpone पनीर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स जमे हुए मटरबॉक्स जमे हुए मटर4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च52 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनकेंद्र कट बेकन, कटा हुआकेंद्र कट बेकन, कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।tilapia filletstilapia fillets12सफेद मशरूम, पतले कटा हुआसफेद मशरूम, पतले कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

मेनू पर तिलापियन? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
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एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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