बेक्ड चिकन डिनर
बेक्ड चिकन डिनर एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 575 कैलोरी. के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, नमक, चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे दो के लिए आसान बेक्ड चिकन और आलू डिनर, दिलकश बेक्ड चिकन और आलू डिनर, तथा बेक्ड ग्रीक चिकन और वेजी शीट पैन डिनर.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
चिकन की कैविटी से गिब्लेट बैग निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मौसम गुहा । नमक और जड़ी बूटियों के साथ लहसुन को काट लें । मक्खन के साथ लहसुन मिश्रण को मैश करें । चिकन की स्तन त्वचा के नीचे और पैरों के बगल में मक्खन मिश्रण स्लाइड करें । प्याज और पूरे जड़ी बूटियों के साथ स्टफ गुहा ।
चिकन को रोस्टिंग पैन में रखें । 30 मिनट के लिए 425 पर भूनें और फिर गर्मी को 37 तक कम करें
एक बड़े कटोरे में, सब्जियों को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और रोस्टिंग पैन में जोड़ें । एक और 40 मिनट के लिए चिकन भूनें । कभी-कभी चिकन को पैन जूस के साथ मिलाएं । चिकन को दान के लिए जांचने के लिए, चाकू से पैर चुभें और रस देखने के लिए दबाएं । यदि रस स्पष्ट चलता है, तो चिकन किया जाता है ।
ओवन से निकालें और 15 मिनट तक बैठने दें ।
भुनी हुई सब्जियों को साइड डिश में निकालें और ओवन में गर्म रखें ।
मध्यम गर्मी पर स्टोव बर्नर पर रोस्टिंग पैन रखें ।
शराब और चिकन स्टॉक जोड़ें। ब्राउन बिट्स को खुरचने के लिए पैन के नीचे हिलाएं और रगड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ एक उबाल और मौसम लाओ ।