बीन्स जो काफी रिफ्री नहीं हैं," विंगिंग इट " स्टाइल

बीन्स जो काफी रिफ्री नहीं हैं,
बीन्स जो काफी रिफ्री नहीं हैं," विंगिंग इट "स्टाइल सिर्फ होर डी' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1583 कैलोरी, 86 ग्राम प्रोटीन, तथा 108 ग्राम वसा. के लिए $ 6.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 67% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। अगर आपके हाथ में प्याज, काली मिर्च के गुच्छे, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बीन्स जो काफी रिफ्री नहीं हैं," विंगिंग इट " स्टाइल, चीजें हमेशा वही नहीं होती हैं जो वे लगती हैं: चिपचिपा चमकता हुआ एशियाई हैम, तथा ट्रीबर्ड्स बटरकेक-वे सप्ताहांत पर नहीं खुलते हैं समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड बीफ (मैं हैमबर्गर का उपयोग करता हूं, लेकिन पोर्क सॉसेज शानदार है)ग्राउंड बीफ (मैं हैमबर्गर का उपयोग करता हूं, लेकिन पोर्क सॉसेज शानदार है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन सरसोंजमीन सरसों4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे पिंटो बीन, सॉर्ट और धोयासूखे पिंटो बीन, सॉर्ट और धोया12 चम्मच लहसुन पाउडरतेल (तलने के लिए)तेल (तलने के लिए)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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