नुस्खा बीफ और चिकन फजीता बर्गर: प्रत्येक में से एक आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 1161 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 72g वसा की. के लिए $ 6.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई सिरोलिन, ग्रिल सीज़निंग, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन Fajita बर्गर, Fajita चिकन बर्गर, तथा बीफ या चिकन Fajita एक प्रकार का अचार.
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन या बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
गठबंधन sirloin, Worcestershire, मसाले, अजवायन के फूल, गर्म सॉस और मसाला ग्रिल. मांस को 4 खंडों में चिह्नित करें और 4 पैटीज़, 1-इंच मोटी बनाएं । आरक्षित 1/4 प्याज के टुकड़े का उपयोग करके, इसके आधे हिस्से को बर्गर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
अचार वाली हरी फलियाँ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
पोर्टरहाउस स्टेक
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
पैटीज़ पर बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल । मध्यम या वांछित दान तक प्रत्येक तरफ 4 मिनट कुक पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
1
चिकन, चिपोटल पाउडर, सीताफल, गर्म सॉस और ग्रिल सीज़निंग मिलाएं । मांस को 4 खंडों में स्कोर और विभाजित करें और 1 इंच मोटी बड़ी पैटीज़ बनाएं । शेष 1/4 आरक्षित प्याज के टुकड़े का उपयोग करके, इसके दूसरे आधे हिस्से को बर्गर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्च
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी पैटीज़ और प्रत्येक तरफ 6 मिनट या जब तक मांस फर्म और पकाया जाता है तब तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
पानी की अनुमति देने के लिए
3
उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मिर्च और प्याज जोड़ें । सब्जियों को चिमटे से उछालकर किनारों पर तलने के लिए भूनें ।