बीफ लसग्ने
नुस्खा बीफ लसग्ने मोटे तौर पर आपकी भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 25 मिनट. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 296 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा कार्य करता है 12. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टोमैटो सॉस, लहसुन की कलियां, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पार्मिगियानो बेसियामेला के साथ सफेद लेज़ेन (बियान्को में लेज़ेन ), आर्टिचोक के साथ लेज़ेन (लेज़ेन डी कारसिओफी), और पांच शाकाहारी लसग्ने समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर गोमांस पकाना जब तक कि मांस अब गुलाबी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ]()
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े3
नाली। पानी, टमाटर सॉस और पेस्ट, सूप मिश्रण, अजवायन, चीनी और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; कवर और 30 मिनट के लिए उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण]()
1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ]()
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4
1/2 कप मीट सॉस को घी लगी 13-इंच में डालें। एक्स 9-इन। बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए]()
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़]()
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़5
तीन नूडल्स और एक तिहाई पनीर, मोज़ेरेला, मीट सॉस और परमेसन चीज़ के साथ परत । परतों को दो बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![साबुत गेहूं के पटाखे]()
साबुत गेहूं के पटाखे![एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद]()
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए]()
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
साबुत गेहूं के पटाखे
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेउपकरण
सामग्री
425हैबेनेरो मिर्च![टमाटर सॉस कर सकते हैं]()
टमाटर सॉस कर सकते हैं9![lasagna नूडल्स, पकाया जाता है और सूखा]()
lasagna नूडल्स, पकाया जाता है और सूखा454हैबेनेरो मिर्च![कप 4% कॉटेज पनीर]()
कप 4% कॉटेज पनीर2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1लिफ़ाफ़े![प्याज सूप मिश्रण]()
प्याज सूप मिश्रण1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़454हैबेनेरो मिर्च![कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़]()
कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ]()
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ170हैबेनेरो मिर्च![टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं]()
टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर सॉस कर सकते हैं9
lasagna नूडल्स, पकाया जाता है और सूखा454हैबेनेरो मिर्च
कप 4% कॉटेज पनीर2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1लिफ़ाफ़े
प्याज सूप मिश्रण1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन की पत्ती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ परमेसन चीज़454हैबेनेरो मिर्च
कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ170हैबेनेरो मिर्च
टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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