बीबीक्यू मेमने और त्ज़त्ज़िकी के साथ इमाम बायिल्डी

बीबीक्यू मेमने और त्ज़त्ज़िकी के साथ इमाम बायिल्डी
बीबीक्यू मेमने और त्ज़त्ज़िकी के साथ इमाम बायिल्डी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 6.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 735 कैलोरी, 91 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, टमाटर, दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 80 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: इंजिन के इमाम बेइल्दी, पुजारी बेहोश हो गया (इमाम बायिल्डी), तथा मीटलेस सोमवार: टमाटर के साथ तुर्की बैंगन पुलाव (इमाम बायिल्डी).

निर्देश

1
हीट ओवन को 190 सी / 170 सी फैन / गैस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एबर्जिन को लंबाई में आधा करें और मांस की तरफ गहराई से स्कोर करें, जैतून के तेल की एक अच्छी परत के साथ ब्रश करें और बेकिंग शीट पर रखें । 20 मिनट के लिए या जब तक मांस नरम न हो जाए तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
प्याज को थोड़े से तेल में नरम होने तक भूनें, लहसुन और दालचीनी डालें और 1 मिनट तक भूनें । एक बार जब बैंगन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो केंद्रों को बाहर निकाल दें । मोटे तौर पर मांस काट लें और इसे प्याज में जोड़ें । टमाटर को काटें, बीज और रस को एक कटोरे के ऊपर छलनी में डालें, फिर मांस को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
पैन में कटे हुए टमाटर डालें और सब कुछ 10 मिनट तक अच्छा और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
जरूरत पड़ने पर थोड़ा और तेल डालें । अजमोद में हिलाओ, अंत में बिखरने के लिए थोड़ा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
एक बेकिंग डिश में एबर्जिन के हिस्सों को बिछाएं और उनके बीच टमाटर के मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
7
टमाटर से रस डालें, अधिक जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और 30 मिनट तक बेक करें जब तक कि ऑबर्जिन गिर न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
इस बीच, त्ज़त्ज़िकी सामग्री को एक साथ मिलाएं और एक छोटे सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TzatzikiTzatziki
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
नमक, काली मिर्च और एक चुटकी पेपरिका के साथ मेमने का मौसम । प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए ग्रिल, ग्रिल या बारबेक्यू या जब तक वसा अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, तब एक सर्विंग डिश में डालें और नींबू के हिस्सों पर निचोड़ें । अजमोद के साथ ऑबर्जिन को बिखेरें, फिर मेमने और त्ज़त्ज़िकी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
TzatzikiTzatziki
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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