एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बारबेक्यूड पोर्क रोस्ट कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास टमाटर का पेस्ट, डिजॉन सरसों, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क की भुने हुए रिब रोस्ट, बेरी बारबेक्यू पोर्क रोस्ट, तथा ओवन-बारबेक्यूड क्रैनबेरी पोर्क रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
भुना से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें ।
2
एक पारिंग चाकू का उपयोग करके रोस्ट में गहरी स्लिट्स काटें; लहसुन के स्लाइस डालें । एक साथ काली मिर्च और अजवायन के फूल हिलाओ; भुना के सभी पक्षों पर रगड़ें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
3
टेंडर तक मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही में प्याज को भूनें । चिकन शोरबा और अगले 7 अवयवों में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
गर्मी से निकालें ।
5
रोस्ट को हल्के से ग्रीस किए हुए बड़े डच ओवन में रखें; भूनने के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
6
सेंकना, कवर, 350 पर 1 घंटे और 20 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 17 रजिस्टर नहीं करता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
7
15 मिनट खड़े रहने दें । स्लाइस और सॉस के साथ परोसें; गार्निश, अगर वांछित ।