बारबेक्यू बीफ और मकई शेफर्ड पाई सिर्फ हो सकता है स्कॉटिश नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 389 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है फादर्स डे. यदि आपके पास कर्नेल कॉर्न, कॉर्न चिप्स, पानी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टल डी चोकलो (बीफ और कॉर्न शेफर्ड पाई), पालेओ शेफर्ड पाई, तथा बारबेक्यू शेफर्ड पाई.
निर्देश
1
ग्राउंड बीफ और 1/4 कप प्याज को 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि बीफ भूरा न हो जाए; अच्छी तरह से नाली । बारबेक्यू सॉस, 3/4 कप मकई और मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
उबलने के लिए गर्मी; गर्म रखने के लिए गर्मी को कम करें ।
3
इस बीच, 4 सर्विंग्स के लिए पैकेज पर निर्देशित आलू को पकाएं, 1 पाउच आलू और मसाला, गर्म पानी, दूध और मक्खन का उपयोग करें । शेष प्याज और मकई में हिलाओ; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ताजा स्क्रैपल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
गोमांस मिश्रण के केंद्र पर चम्मच आलू, स्किलेट के किनारे के चारों ओर 2 1/2 - से 3-इंच रिम छोड़कर; आलू और गोमांस मिश्रण पर पनीर छिड़कें । ढककर लगभग 5 मिनट या पनीर के पिघलने तक खड़े रहने दें ।