ब्रसेल्स स्प्राउट्स ग्रैटिन

ब्रसेल्स स्प्राउट्स ग्रैटिन
ब्रसेल्स स्प्राउट्स ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 591 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । चेडर चीज़, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । ब्रसेल्स स्प्राउट्स की चटनी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स ग्रैटिन, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स ग्रैटिन इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और 2-क्वार्ट बेकिंग डिश पर मक्खन लगाएं । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
पॉटपॉट
2
ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और 8 से 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को सूखा और मोटे काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
4
तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और लाल मिर्च के गुच्छे, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें, फिर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
शीर्ष पर क्रीम डालो, पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के और मक्खन के टुकड़ों के साथ डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
क्रीमक्रीम
6
चटनी को चुलबुली और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
काना ओकाडा द्वारा फोटो
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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