ज़ुप्पा डी फ़ारो ई फागियोली (टस्कन बीन-एंड-जौ सूप)

ज़ुप्पा डी फ़ारो ई फागियोली (टस्कन बीन-एंड-जौ सूप)
ज़ुप्पा डी फ़ारो ई फागियोली (टस्कन बीन-एंड-जौ सूप) एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 203 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास काली मिर्च, मोती जौ, एस्केरोल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ़ारो के साथ टस्कन बीन सूप, टस्कन फारो और व्हाइट बीन सूप, तथा ज़ुप्पा डि फ़ारो (इतालवी फ़ारो सूप).

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल और प्याज डालें । 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं । मेंहदी, एस्केरोल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; तब तक पकाएं जब तक कि एस्केरोल मुरझा न जाए और सारा तरल वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EscaroleEscarole
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पानी, बीन्स, जौ और गुलदस्ता डालें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 30 मिनट तक या जौ के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
जौजौ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
वाइन नोट: एक क्लासिक टस्कन आराम भोजन जैसे कि यह व्यंजन टस्कनी की प्रसिद्ध आराम शराब के लिए कहता है: चियांटी । ब्रोलियो की सस्ती 1997 चियांटी क्लासिको ($1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
इस सूप की विनम्रता को दर्शाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कैनेलिनी बीन्स या अन्य सफेद बीन्स, सूखा हुआडिब्बाबंद कैनेलिनी बीन्स या अन्य सफेद बीन्स, सूखा हुआ1बीफ के स्वाद वाला गुलदस्ता क्यूबबीफ के स्वाद वाला गुलदस्ता क्यूब1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ escaroleकटा हुआ escarole2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा मोती जौकच्चा मोती जौ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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