ब्रोकोली के साथ काजू चिकन

ब्रोकोली के साथ काजू चिकन
ब्रोकोली के साथ काजू चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 67 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 769 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पानी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजू चिकन और ब्रोकोली, स्वस्थ काजू चिकन और ब्रोकोली, तथा ब्रोकली, चिकन और काजू स्टिर फ्राई.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली के फूल, काटने के आकार के लोभी में कटे हुएब्रोकोली के फूल, काटने के आकार के लोभी में कटे हुए1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1/4 कप सूखा स्क्विड - कम से कम 15 मिनट के लिए भिगोएँ और फिर छोटे टुकड़ों में काट लें1/4 कप सूखा स्क्विड - कम से कम 15 मिनट के लिए भिगोएँ और फिर छोटे टुकड़ों में काट लें454हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन निविदाएं, विखंडू में कटौतीचिकन स्तन निविदाएं, विखंडू में कटौती2संकुलउडोन नूडल्स, 1/4 कप सोया सॉस के साथ पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है क्योंकि वे पकाते हैंउडोन नूडल्स, 1/4 कप सोया सॉस के साथ पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है क्योंकि वे पकाते हैं2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमकीन काजूनमकीन काजू4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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