ब्रोकोली बीफ द्वितीय लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 587 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । अगर आपके हाथ में ड्रेसिंग, ब्रोकली, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली बीफ, ब्रोकोली बीफ पाई, तथा ब्रोकोली बीफ.
निर्देश
1
एक उथले ग्लास डिश या कटोरे में, सोया सॉस, इतालवी ड्रेसिंग, कॉर्नस्टार्च, लहसुन और अदरक को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
15 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए मिश्रण में स्टेक स्ट्रिप्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
3
जबकि गोमांस मैरीनेट कर रहा है, एक बड़े सॉस पैन में पानी में गुलदस्ता क्यूब्स को मिलाएं । एक उबाल ले आओ, और पास्ता जोड़ें । लगभग 8 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घन
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
नाली।
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
6
एक स्लेटेड चम्मच के साथ अचार से बीफ़ निकालें, और गर्म कड़ाही में रखें । अचार त्यागें। बीफ को लगातार चलाते हुए 2 से 3 मिनट तक या ज्यादातर ब्राउन होने तक पकाएं । गोमांस शोरबा, मशरूम और हरी प्याज में हिलाओ, गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और लगभग 5 मिनट तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कठोर सलामी, जुलिएन
7
ढक्कन हटा दें, ब्रोकली डालें और ब्रोकली के चमकीले हरे और कोमल होने तक लेकिन फिर भी कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड