ब्लैकबेरी वाइन सॉस के साथ वेनिसन

ब्लैकबेरी वाइन सॉस के साथ वेनिसन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैकबेरी वाइन सॉस के साथ वेनिसन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47g प्रोटीन की, 35 ग्राम वसा, और कुल का 604 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 76 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, बटर, ब्लैकबेरी जैम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ब्लैकबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी और गुलाब के साथ वेडिंग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैकबेरी सेज सॉस के साथ भुना हुआ वेनिसन, क्रैनबेरी-वाइन सॉस के साथ वेनिसन, तथा वर्तनी अनाज और रेड वाइन सॉस के साथ वेनिसन हंच स्टेक.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में उथले, लहसुन, ब्लैकबेरी जैम और रेड वाइन गरम करें । 1/2 कप तरल तक कम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें । एक महीन जाली वाली छलनी से तरल छान लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैकबेरी जामब्लैकबेरी जाम
रेड वाइनरेड वाइन
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक अलग कड़ाही में बीफ़ शोरबा को आधा, 15 से 20 मिनट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ शोरबाबीफ शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
दो कम सॉस को एक साथ मिलाएं, और मक्खन में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें । वेनिसन स्टेक को तब तक पकाएं जब तक कि वे सख्त न होने लगें, और केंद्र में गर्म और थोड़े गुलाबी हों, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (65 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिसन स्टेकवेनिसन स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
सॉस और कुछ ताजा ब्लैकबेरी के साथ स्टेक परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
स्टेकस्टेक
सॉससॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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