ब्लू पनीर और बीफ मीटबॉल

ब्लू पनीर और बीफ मीटबॉल
ब्लू पनीर और बीफ मीटबॉल के बारे में आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 123 कैलोरी. यह नुस्खा 22 परोसता है और प्रति सेवारत 38 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पनीर, ब्रेड क्रम्ब्स, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 17 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो लो कार्ब बीफ और ब्लू चीज़ मीटबॉल डब्ल्यू / रेड वाइन सॉस, ब्लू पनीर चिकन मीटबॉल, तथा टर्की और ब्लू चीज़ मीटबॉल को टैंटलाइज़ करना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक जेली रोल पैन को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक कटोरे में ग्राउंड बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडे, ब्लू चीज़, प्याज, काली मिर्च और नमक मिलाएं; 22 मीटबॉल में आकार दें और तैयार पैन पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ब्लू पनीरब्लू पनीर
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मीटबॉल को तब तक बेक करें जब तक कि वे केंद्र में बहुत सख्त, गर्म और ग्रे न हो जाएं, लगभग 30 मिनट । केंद्र में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स22
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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