बाल्समिक सिरका के साथ सॉटेड लीक और ब्रोकोलिनी

बाल्समिक सिरका के साथ सॉटेड लीक और ब्रोकोलिनी
बाल्समिक सिरका के साथ सॉटेड लीक और ब्रोकोलिनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 138 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अजवायन का मिश्रण, कम सोडियम वाला चिकन शोरबा, सेंटर-कट बेकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्टाबेलस, लीक और बाल्समिक सिरका के साथ एंजेल हेयर पास्ता, लीक, बाल्समिक सिरका और सूखे खुबानी के साथ चिकन लीवर, तथा शहद और बाल्समिक सिरका के साथ सईद रेडिकियो.

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
बेकन को पैन से निकालें, पैन में 2 चम्मच ड्रिपिंग रखें । टुकड़े टुकड़े बेकन; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
पैन में ड्रिपिंग में ब्रोकोलिनी और लीक डालें; 4 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BroccoliniBroccolini
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
अजवायन, काली मिर्च और लहसुन डालें और 3 मिनट भूनें । शेष सामग्री में हिलाओ, और 30 सेकंड या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
5
क्रम्बल किए हुए बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोलिनी, छंटनी और आधा क्रॉसवाइज में कटौतीब्रोकोलिनी, छंटनी और आधा क्रॉसवाइज में कटौती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा4लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीक, लंबाई को आधा कर दिया और तिरछे 2 इंच के टुकड़ों में काट दिया (लगभगलीक, लंबाई को आधा कर दिया और तिरछे 2 इंच के टुकड़ों में काट दिया (लगभग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनकेंद्र - कट बेकन स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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