बेसिक टोमैटो सॉस

बेसिक टोमैटो सॉस
बेसिक टोमैटो सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. अगर आपके हाथ में कुंवारी जैतून का तेल, प्याज, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: बेसिक नोमैटो सॉस (टमाटर मुक्त टमाटर सॉस), बेसिक टोमैटो सॉस, और बेसिक टोमैटो सॉस.

निर्देश

1
जैतून के तेल में प्याज और लहसुन को मध्यम आँच पर पारभासी होने तक भूनें, लेकिन भूरा नहीं (लगभग 10 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
2
अजवायन और गाजर डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
थाइमथाइम
3
टमाटर डालें। एक उबाल लें, गर्मी को केवल बुदबुदाने के लिए कम करें, कभी-कभी 30 मिनट तक हिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
नमकनमक
4
तुरंत परोसें, या आगे उपयोग के लिए अलग रख दें । सॉस एक सप्ताह तक प्रशीतित हो सकता है या 6 महीने तक जमे हुए हो सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
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