बे स्कैलप्स और बेबी बोक चॉय के साथ उडोन नूडल्स

बे स्कैलप्स और बेबी बोक चॉय के साथ उडोन नूडल्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए उडोन नूडल्स को बे स्कैलप्स और बेबी बोक चोय के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.78 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 340 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास वनस्पति तेल, बे स्कैलप्स, चिकन स्टॉक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 145 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, गिंगर्ड बोक चॉय के साथ उडोन नूडल्स, तथा बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड उडोन नूडल्स.

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । इस बीच, 2 इंच के स्टेनलेस स्टील के कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल को तेज़ आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि धूम्रपान शुरू न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्कैलप्स और स्किलेट में आधा स्कैलप्स जोड़ें । लगभग 45 सेकंड तक एक बार अच्छी तरह से ब्राउन होने तक बिना हिलाए पकाएं । हिलाओ और लगभग 30 सेकंड लंबे समय तक शेष पक्षों पर हल्का भूरा होने तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्कैलप्स निकालें और एक प्लेट पर अलग सेट करें । धूम्रपान करने तक तेल गरम करें और शेष स्कैलप्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3
कड़ाही में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें और झिलमिलाते हुए मध्यम-उच्च आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
4
बोक चोय डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । चमकीले हरे और कोमल होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
5
स्टॉक, सोया सॉस, तिल का तेल और मिरिन में डालें । एक उबाल लें, और फिर गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
पैकेजिंग पर निर्देशों के अनुसार कुक उडोन ।
7
एक कोलंडर में नाली और तुरंत कड़ाही में स्थानांतरित करें । अच्छी तरह से टॉस करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि नूडल्स ज्यादातर सॉस को अवशोषित न कर लें, लगभग 30 सेकंड । स्कैलप्स में हिलाओ और मुश्किल से गर्म होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
8
तोगराशी (यदि वांछित हो) के साथ छिड़के और तुरंत परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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