भुना हुआ टोमाटिलो सॉस और बकरी पनीर के साथ मसालेदार झींगा इमली

भुना हुआ टोमाटिलो सॉस और बकरी पनीर के साथ मसालेदार झींगा इमली
भुना हुआ टमाटर सॉस और बकरी पनीर के साथ मसालेदार झींगा इमली एक है लस मुक्त और pescatarian 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 113 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में जीरा, नमक और काली मिर्च, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर के साथ पोर्क टैमलेस-चिली साल्सा, बकरी पनीर, शतावरी, मशरूम और भुना हुआ टमाटर साल्सा के साथ क्साडिला, तथा टमाटर-सीताफल सॉस के साथ चिकन इमली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर, प्याज, लहसुन और हरी मिर्च को रोस्टिंग पैन में रखें और पहले से गरम 400 डिग्री एफ ओवन में 12 से 15 मिनट के लिए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
भुनी हुई सब्जियों को किसी भी रस के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें जो पैन के नीचे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
जीरा, नमक, और cilantro. मिश्रण को मिलाने तक पल्स करें लेकिन फिर भी चंकी । यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है तो आप थोड़ा पानी या शोरबा मिला सकते हैं । इमली के साथ परोसने के लिए आधी चटनी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
एक गहरे कटोरे में, मासा और शेष आधे टमाटर सॉस को मिलाएं । पूरी तरह से शामिल होने तक मारो और आटा हरा है । नरम बकरी पनीर में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
एक नम तौलिया द्वारा कवर शीट पैन पर कॉर्नहूस्क सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
चिकनी तरफ ऊपर और संकीर्ण अंत के साथ एक प्लेट पर भूसी फ्लैट बिछाएं ।
7
पानी में डूबा हुआ एक चम्मच के साथ भूसी की सतह पर मासा मिश्रण की एक पतली, समान परत फैलाएं । संकीर्ण छोर को केंद्र तक मोड़ो और फिर भरने को घेरने के लिए दोनों पक्षों को एक साथ मोड़ो । चिपचिपा मासा एक सील बनाएगा। चौड़े टॉप को बंद करके पिंच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
8
इमली को एक बड़े स्टीमर या कोलंडर में पिन किए हुए सिरे के साथ खड़े करें । स्टीमर को 2 इंच पानी से भरे बड़े बर्तन में लोड करें । पानी तमलों को नहीं छूना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TamalesTamales
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
9
इमली के ऊपर एक नम कपड़ा बिछाएं और ढक्कन से ढक दें । पानी को कम उबाल पर रखें, समय-समय पर जाँच करके सुनिश्चित करें कि पानी उबलता नहीं है । इमली को 2 घंटे तक भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TamalesTamales
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
10
जीरा, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च, धनिया, नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
11
एक सॉस पैन में तेल गरम करें, झींगा को गुलाबी होने तक 5 मिनट तक पकाएं । परोसने के लिए, इमली को खोल दें, ऊपर से मसालेदार झींगा डालें और ऊपर से आरक्षित टोमाटिलो सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

2Anaheim हरी मिर्च, उपजा हटा दियाAnaheim हरी मिर्च, उपजा हटा दिया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ4लहसुन लौंगलहसुन लौंग170हैबेनेरो मिर्चबकरी पनीर, कमरे का तापमानबकरी पनीर, कमरे का तापमान907हैबेनेरो मिर्चझींगा, साफझींगा, साफ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार masaतैयार masa2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन24थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए454हैबेनेरो मिर्चtomatillos, huskedtomatillos, husked1सफेद प्याज, छिलकासफेद प्याज, छिलका1बैगसूखे cornhusks, साफ किया और लथपथसूखे cornhusks, साफ किया और लथपथ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है, Santa Margherita Pinot Grigio. इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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