भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और चावल का सलाद

भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और चावल का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और चावल का सलाद आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 326 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिये $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 घंटे और 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, ब्राउन शुगर, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सलाद, जंगली चावल और सेब के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, और बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, ब्राउन शुगर, बाल्समिक सिरका, तेल और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
कंधाकंधा
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
स्क्वैश जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
3
एक बढ़ी हुई, पन्नी-पंक्तिबद्ध 15-इन में स्थानांतरित करें । एक्स 10-में। एक्स 1-में। बेकिंग पैन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
425 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी । पूरी तरह से ठंडा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
6
गर्मी से निकालें; पूरी तरह से ठंडा।
7
एक बड़े कटोरे में, लाल मिर्च, पाइन नट्स, हरी प्याज, डिल, अजमोद, स्क्वैश और चावल मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कतरन चाकूकतरन चाकू
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
सलाद पर डालो; कोट करने के लिए टॉस ।
9
कमरे के तापमान पर परोसें । बचे हुए को ढककर ठंडा करें ।

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकंधाकंधा907हैबेनेरो मिर्चमध्यम बटरनट स्क्वैश, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंमध्यम बटरनट स्क्वैश, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेsnipped ताजा डिलsnipped ताजा डिल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद6हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा चमेली चावलकच्चा चमेली चावल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted2largesमीठी लाल मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईमीठी लाल मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार40 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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