भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और चावल का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और चावल का सलाद आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 326 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिये $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 घंटे और 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, ब्राउन शुगर, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सलाद, जंगली चावल और सेब के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, और बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, ब्राउन शुगर, बाल्समिक सिरका, तेल और नमक मिलाएं ।
स्क्वैश जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस।
एक बढ़ी हुई, पन्नी-पंक्तिबद्ध 15-इन में स्थानांतरित करें । एक्स 10-में। एक्स 1-में। बेकिंग पैन।
425 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी । पूरी तरह से ठंडा।
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं ।
गर्मी से निकालें; पूरी तरह से ठंडा।
एक बड़े कटोरे में, लाल मिर्च, पाइन नट्स, हरी प्याज, डिल, अजमोद, स्क्वैश और चावल मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को फेंट लें ।
सलाद पर डालो; कोट करने के लिए टॉस ।
कमरे के तापमान पर परोसें । बचे हुए को ढककर ठंडा करें ।