भुना हुआ मिर्च के साथ मलाईदार चना सूप
भुना हुआ मिर्च के साथ मलाईदार छोले का सूप एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 497 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । पालक, किलबासा, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुनी हुई लाल मिर्च के साथ चने का सलाद, कुरकुरा कोरिज़ो के साथ मलाईदार छोले का सूप, तथा भुनी हुई सौंफ, टमाटर और छोले का सूप.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, झिलमिलाहट तक जैतून का तेल गरम करें ।
किलबासा, प्याज, लहसुन, भुनी हुई मिर्च और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और तेज़ आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
स्टॉक, छोले और फ्रोजन पालक डालें और मध्यम आँच पर तब तक उबालें जब तक कि पालक पिघल न जाए, लगभग 5 मिनट ।
इस बीच, पास्ता को नमकीन पानी के एक छोटे बर्तन में बमुश्किल अल डेंटे तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएं; नाली ।
सूप में पास्ता जोड़ें और ह्यूमस में हलचल करें । पास्ता अल डेंटे होने तक उबालें । छोले के सूप को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और परोसें ।