भुना हुआ लहसुन एओली के साथ क्रूडिट प्लेटर

भुना हुआ लहसुन एओली के साथ क्रूडिट प्लेटर
भुना हुआ लहसुन एओली के साथ क्रूडिट प्लेटर एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 69 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । समुद्री नमक, फूलगोभी, भुना हुआ लहसुन एओली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो बनी ब्रेड क्रडिट प्लेटर, तज़्ज़िकी सॉस के साथ क्रूडिट प्लेटर, तथा भुना हुआ लाल मिर्च और लहसुन सौंफ़ क्रूडाइट के साथ डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी में 1 मिनट या जब तक वे उज्ज्वल नारंगी नहीं हो जाते, तब तक गाजर को ब्लांच करें; एक स्लेटेड चम्मच या मेष छलनी के साथ पानी से निकालें, और खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
गाजरगाजर
नारंगीनारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
2
नाली और एक तरफ सेट करें; ब्रोकोली और अगली 4 सामग्री के साथ प्रक्रिया दोहराएं । (ब्रोकोली और शतावरी को केवल 30 सेकंड उबालने की जरूरत है; आलू में लगभग 10 मिनट लगते हैं । ) ब्लांच की हुई सब्जियों को एक थाली में एंडिव और बेल मिर्च या टमाटर के साथ व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
शतावरीशतावरी
ब्रोकोलीब्रोकोली
टमाटरटमाटर
EndiveEndive
आलूआलू
3
छिड़कने के लिए एक कटोरी समुद्री नमक और सूई के लिए एक कटोरी भुना हुआ लहसुन एओली के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
समुद्री नमकसमुद्री नमक
AioliAioli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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