भुना हुआ लहसुन नान के साथ दाल और विभाजित मटर डुबकी
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? भुना हुआ लहसुन नान के साथ दाल और विभाजित मटर डुबकी कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 682 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । 19 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए लहसुन, पिसा हुआ जीरा, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह एक है यथोचित कीमत भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो लहसुन नान, स्टोव टॉप और ओवन पर लहसुन नान कैसे बनाएं, भुना हुआ लहसुन दाल डुबकी, तथा भुना हुआ स्टेक के साथ दाल और भुना हुआ लहसुन का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर में भुना हुआ लहसुन के सिर से लुगदी निचोड़ें ।
तेल, जीरा, लाल मिर्च, लेमन जेस्ट और नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
लहसुन के मिश्रण को नान के ऊपर समान रूप से फैलाएं, बेकिंग शीट पर रखें, और लगभग 5 मिनट तक गर्म और थोड़ा कुरकुरा होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और सीताफल या अजमोद के साथ छिड़के ।
टुकड़ों में काटें और दाल और स्प्लिट मटर डिप के साथ गरमागरम परोसें ।
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में दाल और विभाजित मटर को बहुत निविदा तक, लगभग 35 मिनट तक पकाएं ।
मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में 1/3 कप तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें और प्याज के नरम होने तक भूनें ।
हल्दी और जीरा डालें और 30 सेकंड पकाएं ।
मिश्रण को फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें ।
पकी हुई दाल डालें और मटर, सीताफल, नींबू का रस, मिर्च पाउडर और बचा हुआ 3 बड़े चम्मच तेल डालें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन ।
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण ।