भूमध्य चिकन सूप
भूमध्यसागरीय चिकन सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1325 कैलोरी, 90 ग्राम प्रोटीन, तथा 68 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरकॉर्न, अजवाइन के डंठल, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं भूमध्य चिकन सूप, भूमध्यसागरीय चिकन, बीन और पास्ता सूप, तथा कच्चा भूमध्य सूप.
निर्देश
चिकन को अंदर और बाहर रगड़ें और इसे कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
चिकन को एक बड़े बर्तन में रखें ।
गाजर के 3 और अजवाइन के 2 डंठल को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें । प्याज को क्वार्टर करें ।
बर्तन में कटी हुई सब्जियों को नमक, पेपरकॉर्न और ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी (लगभग 8 कप) डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और उबाल लें, किसी भी फोम को स्किम करना जो शीर्ष पर उगता है, जब तक कि चिकन लगभग 30 मिनट तक पक न जाए ।
चिकन को प्याले में निकाल लीजिए और ठंडा होने दीजिए. शोरबा तनाव, discarding सब्जियों. शोरबा को बर्तन में लौटाएं । शेष गाजर और अजवाइन को पतला काट लें ।
उन्हें शोरबा में जोड़ें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट । जबकि सूप उबलता है, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कूसकूस पकाना ।
कूसकूस में जैतून और अजमोद जोड़ें और कटोरे के बीच विभाजित करें । जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो मांस को काट लें और इसे सूप में जोड़ें । छोले में हिलाओ। करछुल सूप पर couscous.
के साथ परोसें, नींबू wedges.