मलाईदार मूंगफली की चटनी के साथ इंडोनेशियाई झींगा ऊबाना

मलाईदार मूंगफली की चटनी के साथ इंडोनेशियाई झींगा ऊबाना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार मूंगफली सॉस के साथ इंडोनेशियाई झींगा सैट को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 302 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सेरानो चिली, जंबो झींगा, चूने का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की चटनी के साथ झींगा साटे, बीफ सैट ए लैन इंडोनेशियाई सैट बाबी, तथा कैसे पकाने के लिए: बीफ सैट ए लैन इंडोनेशियाई सैट बाबी.

निर्देश

1
मैरिनेड तैयार करने के लिए, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; सील करें और रेफ्रिजरेटर में 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
बैग से झींगा और घंटी मिर्च निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
3
सॉस तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में नारियल का दूध, पीनट बटर, नीबू का रस और चीनी मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें । सीताफल में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
नारियल का दूधनारियल का दूध
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सॉससॉस
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
4
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
4 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड झींगा और घंटी मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; ग्रिल 8 मिनट या जब तक किया, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
गर्मी से निकालें; 1 बड़ा चम्मच मूंगफली की चटनी के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
8
शेष मूंगफली की चटनी और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4नींबू wedgesनींबू wedges23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम वसा वाले मूंगफली का मक्खनकम वसा वाले मूंगफली का मक्खन1लाल शिमला मिर्च, 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल शिमला मिर्च, 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1serrano चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआserrano चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
कामयाब Pinot Grigio
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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