मलाईदार शाकाहारी आलू लीक सूप

मलाईदार शाकाहारी आलू लीक सूप
मलाईदार शाकाहारी आलू लीक सूप एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसेट आलू, लेमनग्रास, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 118 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी या शाकाहारी आलू लीक सूप, मलाईदार आलू लीक सूप, तथा मलाईदार आलू-लीक सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक स्टॉकपॉट में मार्जरीन या तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
लीक और लेमनग्रास डालें और 3 से 5 मिनट तक भूनें, या जब तक कि लीक काफी नरम न हो जाएं और बस भूरे रंग के होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
3
शोरबा जोड़ें, यदि आवश्यक हो तो पैन को डिग्लज़ करना, और सूप को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
आलू, और 1/2 चम्मच नमक डालें, उबाल आने दें, ढककर लगभग 40 मिनट तक या आलू के नरम होने तक पकाएँ । मूल नुस्खा एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करने के लिए कहा जाता है, कुछ चंकी छोड़कर, लेकिन मेरे पास एक नहीं है । इसलिए मैंने सूप का आधा हिस्सा अपने ब्लेंडर में रखा, और ध्यान से (सुनिश्चित करें कि ढक्कन ढका हुआ है, आप गर्म सूप नहीं उड़ाना चाहते हैं!) मलाईदार और अपेक्षाकृत चिकनी होने तक इसे फुसफुसाया । मैंने फिर इसे सफेद मिर्च के साथ पैन में वापस जोड़ा और इसे गठबंधन करने के लिए सभी हलचल दी । स्वाद परीक्षण और अधिक नमक के साथ स्वाद के लिए मौसम (मैंने एक और 1/2 टी का उपयोग किया) । यदि आप काली मिर्च का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे जोड़ने का समय है, या आप प्रत्येक व्यक्ति को अपने आप पीसने दे सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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