मसूर सूप की क्रीम लगभग आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 9 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा घर का स्वाद प्याज, काली मिर्च, नींबू का रस और दाल की आवश्यकता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे मसूर सूप की क्रीम, दाल क्रीम सूप, और मसूर सूप की क्रीम.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, शोरबा, दाल, बे पत्ती और लौंग को मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 25-30 मिनट के लिए या दाल के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
दाल
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
इस बीच, एक डच ओवन में, प्याज और अजवाइन को मक्खन में कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
गाजर, नमक, चीनी, करी पाउडर और काली मिर्च डालें; 2-3 मिनट लंबे या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
नींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
4
लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
5
नाली दाल; तेज पत्ता और लौंग त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
दाल
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
6
सब्जी मिश्रण में जोड़ें। पालक, क्रीम, नींबू का रस और अजमोद में हिलाओ; धीमी आंच पर गर्म होने तक पकाएं और पालक मुरझा जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ