मसालेदार कारमेलाइज्ड फूलगोभी के फूल
मसालेदार कारमेलाइज्ड फूलगोभी फूल एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 64 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च, दरदरा नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार कारमेलाइज्ड फूलगोभी के फूल, बेक्ड ब्रेडेड फूलगोभी के फूल, तथा करी हुई फूलगोभी के फूल (मीठा और मसालेदार).
निर्देश
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में, फूलगोभी को मक्खन के साथ टॉस करें । एक छोटे कटोरे में, चीनी, नमक, काली मिर्च, मीठा और गर्म लाल शिमला मिर्च और दालचीनी मिलाएं । समान रूप से लेपित होने तक फूलगोभी के साथ मसाले टॉस करें ।
एक परत में बेकिंग शीट पर फूलगोभी फैलाएं । 20 मिनट के लिए भूनें, एक या दो बार हिलाएं, जब तक कि फ्लोरेट्स कुरकुरा-निविदा और कारमेलाइज्ड न हो जाएं । फ्लोरेट्स को एक सर्विंग प्लैटर पर या रंगीन कांच के कटोरे में डालें और मोटे नमक के साथ छिड़के ।
टूथपिक्स के साथ गर्म या गर्म परोसें ।