मसालेदार नमक रगड़ के साथ मेम्ने चॉप
मसालेदार नमक रगड़ के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 565 कैलोरी. धनिया के बीज, अजवायन के फूल, मेमने की लोई चॉप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जीरा / लाल शिमला मिर्च नमक के साथ मोरक्कन मेम्ने चॉप, मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप.
निर्देश
एक ब्लेंडर में, 3 बड़े चम्मच धनिया के बीज और 2 बड़े चम्मच सौंफ के बीज को बारीक पीस लें ।
2 बड़े चम्मच ठीक समुद्री नमक, 1 बड़ा चम्मच सूखे अजवायन के फूल, और 1/2 बड़ा चम्मच मोटे जमीन काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए चक्कर ।
लगभग 1/2 बड़ा चम्मच नमक के मिश्रण को 6 लैम्ब लोई चॉप्स (6 से 8 ऑउंस) में से प्रत्येक में रगड़ें । प्रत्येक) । एयरटाइट लपेटें और कम से कम 4 घंटे या 1 दिन तक ठंडा करें ।
मध्यम - उच्च गर्मी पर 1-से 10-इंच नॉनस्टिक पैन में 12 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल डालें और कोट करने के लिए पैन को घुमाएं ।
चॉप्स डालें और पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि सतह भूरी न हो जाए और केंद्र गुलाबी (परीक्षण के लिए कट), 8 से 12 मिनट तक हो ।