मसालेदार नारियल का सूप

मसालेदार नारियल का सूप
मसालेदार नारियल सूप के बारे में आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.68 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 36 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । ब्राउन शुगर, फिश सॉस, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार नारियल का सूप, मसालेदार नारियल करी सूप, तथा मसालेदार नारियल और कद्दू का सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे बर्तन में तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो लेमनग्रास, अदरक और चिली डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । सावधानी से स्टॉक, नारियल का दूध और चीनी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
नींबू घासनींबू घास
अदरकअदरक
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
स्टॉकस्टॉक
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
आँच को कम करें और टोफू, मटर और स्नो मटर डालें और लगभग 4 मिनट तक स्नो मटर के पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटरबर्फ मटर
मटरमटर
टोफूटोफू
3
गर्मी से निकालें और तुलसी, नींबू का रस और मछली सॉस में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
तुलसीतुलसी
4
सर्व करें ।

उपकरण

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए या ताजा बच्चे मटरजमे हुए या ताजा बच्चे मटर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमछली सॉसमछली सॉस1(3 इंच) टुकड़ा ताजा अदरक, कटा हुआ 1/2 इंच मोटी(3 इंच) टुकड़ा ताजा अदरक, कटा हुआ 1/2 इंच मोटी1( बैंगन)थाई पक्षी चिली, सेरानो, या जलापेनो काली मिर्च, अंत में छंटनी, लंबाई में आधा, और बीजथाई पक्षी चिली, सेरानो, या जलापेनो काली मिर्च, अंत में छंटनी, लंबाई में आधा, और बीज1डंठललेमनग्रास, केवल सफेद भाग, लंबाई में कटा हुआ, 6 इंच की लंबाई में कटा हुआ, और स्मोक्डलेमनग्रास, केवल सफेद भाग, लंबाई में कटा हुआ, 6 इंच की लंबाई में कटा हुआ, और स्मोक्ड12 चम्मच लहसुन पाउडरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ थाई तुलसी के पत्तेपतले कटा हुआ थाई तुलसी के पत्ते1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फर्म टोफू, छोटा पासाफर्म टोफू, छोटा पासा3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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