मसालेदार लहसुन काजू चिकन

मसालेदार लहसुन काजू चिकन
मसालेदार लहसुन काजू चिकन चारों ओर ले जाता है 55 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 969 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 77 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.45 खर्च करता है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 1248 प्रशंसक हैं । चिकन जांघों पर त्वचा का मिश्रण, नींबू का रस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार काजू चिकन, मसालेदार अदरक काजू चिकन, तथा धीमी कुकर मसालेदार काजू चिकन.

निर्देश

1
मसालेदार काजू का पेस्ट बनाएं: एक फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में काजू, सीताफल, जैतून का तेल, लहसुन, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, जलेपीनो, नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
काजूकाजू
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
पल्स या मिश्रण जब तक मिश्रण एक चिकनी पेस्ट है ।
3
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4
चिकन के साथ परोसने के लिए एक तिहाई मैरिनेड सुरक्षित रखें । चिकन को कोटिंग के लिए बाकी का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
चिकन को काजू के पेस्ट से कोट करें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
काजूकाजू
6
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन जांघों को चारों ओर छिड़कें । चिकन के टुकड़ों को मैरिनेड से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
7
इस बिंदु पर आप चाहें तो बना सकते हैं आगे, और खाना पकाने के लिए तैयार होने तक कई घंटों या रात भर के लिए ठंडा करें । खाना पकाने से पहले कमरे के तापमान पर लाओ ।
8
चिकन को ग्रिल या ब्रोइल करें: ब्रॉयलर को प्रीहीट करें या मध्यम सीधी गर्मी के लिए ग्रिल (या ग्रिल पैन) तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
9
ब्रोइल या ग्रिल चिकन, बार-बार मुड़ते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक और एक मांस थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है जब जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है (हड्डी को नहीं छूता है), या जब रस साफ हो जाता है (गुलाबी नहीं) जब चाकू से काटा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
10
मध्यम गर्मी पर ग्रिल के लिए लगभग 25 से 35 मिनट लगेंगे, या ब्रॉयलर के नीचे लगभग 10-20 मिनट लगेंगे, यह इस बात पर निर्भर करता है कि चिकन गर्मी से कितनी दूर है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
11
ध्यान दें कि जैसे ही आप टुकड़ों को मोड़ते हैं, कुछ कोटिंग गिर जाएगी । यह अपेक्षित है, इसलिए चिंता न करें कि ऐसा कब और कब होता है ।
12
लाइम वेजेज, आरक्षित मैरिनेड और सीताफल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ (नमकीन या अनसाल्टेड) काजूभुना हुआ (नमकीन या अनसाल्टेड) काजू62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल (पत्ते और तना)मोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल (पत्ते और तना)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ4लहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसोया सॉस (लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त का उपयोग करें)सोया सॉस (लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त का उपयोग करें)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स12 जलेपीनो मिर्च के लिए, उपजी और अधिकांश बीज त्याग दिए गए, मोटे तौर पर कटा हुआ2 जलेपीनो मिर्च के लिए, उपजी और अधिकांश बीज त्याग दिए गए, मोटे तौर पर कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनगार्निश के लिए नीबू का रस, प्लस लाइम वेजेजगार्निश के लिए नीबू का रस, प्लस लाइम वेजेज1प्रत्येक के लिए।कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1किलोग्रामहड्डी में, त्वचा पर चिकन जांघोंहड्डी में, त्वचा पर चिकन जांघों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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