मसालेदार शकरकंद और भुनी हुई ब्रोकली टोस्ट

मसालेदार शकरकंद और भुनी हुई ब्रोकली टोस्ट
मसालेदार मीठे आलू और भुना हुआ ब्रोकोली टोस्ट के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 62 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । शकरकंद, ब्रोकली, संतरे का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार शकरकंद और भुनी हुई ब्रोकली टोस्ट, भुना हुआ शकरकंद, ब्रोकली और छोले के कटोरे, तथा दालचीनी के साथ गर्म भुना हुआ शकरकंद और ब्रोकली राबे सलाद-मेपल विनैग्रेट.

निर्देश

1
शकरकंद,चिली (यदि उपयोग कर रहे हैं) संतरे का रस, और 1 कप को मिलाएंएक छोटे सॉस पैन में पानी; नमक के साथ मौसमऔर काली मिर्च । एक उबाल लाने के लिए, गर्मी को कम करने, और मीठा आलू बहुत नरम है जब तक उबालऔर तरल, 20-25 मिनट सुखाया गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
गर्मी और मैश से निकालें ।
3
थोड़ा ठंडा होने दें ।
4
आगे क्या: शकरकंद मैश कर सकते हैं3 दिन आगे बनाया जाए । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें ब्रोकोली और 2 बड़े चम्मच तेल को एक बेकिंग शीट पर टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । निविदा तक भूनें, 15-20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें ।
3
इस बीच, ब्रेड के दोनों किनारों को ब्रश करें2 बड़े चम्मच के साथ तेल कुल और बेकिंगशीट पर सुनहरा भूरा होने तक, 6-8 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
ब्रोकोली, नट्स, नींबू का रस, आधा टॉस करेंतुलसी और पुदीना, और शेष 4 बड़े चम्मच तेल मेंएक बड़ा कटोरा; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
मीठे आलू के साथ टोस्ट फैलाएं, शीर्ष के साथब्रोकोली मिश्रण और शेष तुलसी और टकसाल,और समुद्री नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6
टुकड़ों में काटें ।

सामग्री

43/4 3/4 " - मोटी स्लाइस क्रस्टी ब्रेड1बड़ा सिरब्रोकोली, स्टेम हटा दिया, बड़े फूलों में काट दियाब्रोकोली, स्टेम हटा दिया, बड़े फूलों में काट दिया11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा तुलसी, विभाजितकटा हुआ ताजा तुलसी, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा पुदीना, विभाजितकटा हुआ ताजा पुदीना, विभाजित8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस82 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ कच्चा पिस्ताकटा हुआ कच्चा पिस्ता8झींगा और शिरायुक्तपरतदार समुद्री नमक (जैसे माल्डन)परतदार समुद्री नमक (जैसे माल्डन)340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़े शकरकंद (लगभग, छीलकर, 1 बड़े शकरकंद (लगभग, छीलकर, 1 " टुकड़ों में काट लें1लाल थाई चिली (वैकल्पिक), आधा, कुछ बीज निकाले गएलाल थाई चिली (वैकल्पिक), आधा, कुछ बीज निकाले गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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