मसालेदार मीठे आलू और भुना हुआ ब्रोकोली टोस्ट के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 62 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । शकरकंद, ब्रोकली, संतरे का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार शकरकंद और भुनी हुई ब्रोकली टोस्ट, भुना हुआ शकरकंद, ब्रोकली और छोले के कटोरे, तथा दालचीनी के साथ गर्म भुना हुआ शकरकंद और ब्रोकली राबे सलाद-मेपल विनैग्रेट.
निर्देश
1
शकरकंद,चिली (यदि उपयोग कर रहे हैं) संतरे का रस, और 1 कप को मिलाएंएक छोटे सॉस पैन में पानी; नमक के साथ मौसमऔर काली मिर्च । एक उबाल लाने के लिए, गर्मी को कम करने, और मीठा आलू बहुत नरम है जब तक उबालऔर तरल, 20-25 मिनट सुखाया गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
गर्मी और मैश से निकालें ।
3
थोड़ा ठंडा होने दें ।
4
आगे क्या: शकरकंद मैश कर सकते हैं3 दिन आगे बनाया जाए । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें ब्रोकोली और 2 बड़े चम्मच तेल को एक बेकिंग शीट पर टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । निविदा तक भूनें, 15-20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें ।
3
इस बीच, ब्रेड के दोनों किनारों को ब्रश करें2 बड़े चम्मच के साथ तेल कुल और बेकिंगशीट पर सुनहरा भूरा होने तक, 6-8 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
ब्रोकोली, नट्स, नींबू का रस, आधा टॉस करेंतुलसी और पुदीना, और शेष 4 बड़े चम्मच तेल मेंएक बड़ा कटोरा; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालें
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
5
मीठे आलू के साथ टोस्ट फैलाएं, शीर्ष के साथब्रोकोली मिश्रण और शेष तुलसी और टकसाल,और समुद्री नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए