मैक्सिकन पुलाव
मैक्सिकन पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 324 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, चेडर चीज़, चिली पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक्सिकन कॉर्नब्रेड पुलाव – एक मैक्सिकन पुलाव डिनर बनाएं जो बनाने में आसान हो, और अच्छी तरह से गरम हो, मैक्सिकन पुलाव, तथा मैक्सिकन पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को ब्राउन करें ।
मिर्च पाउडर, बीन्स, टमाटर और सूप डालें; अच्छी तरह मिलाएँ और अच्छी तरह गरम करें ।
टॉर्टिलस के साथ एक 13 एक्स 9 इंच डिश लाइन करें । फिर मांस मिश्रण के साथ एक परत बनाएं । टॉर्टिला की एक और पंक्ति बनाएं, फिर बाकी मांस मिश्रण के साथ समाप्त करें । कसा हुआ पनीर के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें ।