मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट

मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट
मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पाउडर, लहसुन, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट फज मर्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट, मूंगफली की सूई की चटनी के साथ साटे चिकन, तथा मसालेदार मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट.

निर्देश

1
बड़े कटोरे में, 1/2 कप नारियल का दूध, 1 लौंग लहसुन, 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर, 1 चम्मच अदरक, करी पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नारियल का दूधनारियल का दूध
करी पाउडरकरी पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
अदरकअदरक
लहसुनलहसुन
लौंगलौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए हलचल । कवर; कभी-कभी हिलाते हुए, मैरीनेट करने के लिए कम से कम 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें । इस बीच, जलने से बचाने के लिए उपयोग करने से कम से कम 30 मिनट पहले कटार को पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें । प्याज को तेल में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, नरम होने तक बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
2 लौंग लहसुन और 2 चम्मच अदरक जोड़ेंजड़। लगातार हिलाते हुए 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
अदरकअदरक
5
सीलेंट्रो को छोड़कर शेष सॉस सामग्री जोड़ें । सॉस को चिकना और अच्छी तरह से गर्म होने तक हिलाएं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सॉससॉस
6
गर्मी से निकालें; सीताफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
7
सूई के लिए छोटे कटोरे में डालो; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
चिकन को मैरिनेड से निकालें; कटोरे में किसी भी शेष अचार को त्यागें । कटार पर थ्रेड चिकन स्ट्रिप्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा
10
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर कटार रखें । कवर ग्रिल; 8 से 10 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
11
चिकन को लाइम वेजेज और डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
लाइम वेजलाइम वेज
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तबांस की कटारबांस की कटार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद नारियल का दूध (नारियल की मलाई नहीं)डिब्बाबंद नारियल का दूध (नारियल की मलाई नहीं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ gingerrootकसा हुआ gingerroot3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार907हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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