मूंगफली के साथ पेरू चिकन मिर्च
मूंगफली के साथ नुस्खा पेरूवियन चिकन मिर्च मोटे तौर पर आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 526 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.3 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वनस्पति तेल, जलेपीनोस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मीठे आलू और मूंगफली के साथ पेरू चिकन स्टू, पेरूवियन सुदादो डी पेसकाडो (पेरूवियन मछली स्टू), तथा पेस्टो मिर्च मूंगफली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
चिकन डालें, इसे लकड़ी के चम्मच से छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ लें, और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने और पकने तक, लगभग 9 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
प्याज़, लहसुन, जलेपीनोस, जीरा और ऑलस्पाइस डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएँ । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 6 मिनट ।
मूंगफली, स्टॉक या शोरबा, दूध, और पनीर जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और एक उबाल लाएं । गर्मी को कम करें, एक तंग ढक्कन के साथ कवर करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और स्वाद पिघल जाए, लगभग 30 मिनट । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
अंडे और जैतून के साथ सबसे ऊपर परोसें ।