मीठे और मसालेदार बेक्ड बीन्स
मीठे और मसालेदार बेक्ड बीन्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 250 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पानी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम के साथ मीठा और मसालेदार बेक्ड बीन्स, मीठे और मसालेदार बेक्ड बीन्स, तथा मीठा और मसालेदार बीबीक्यू बेक्ड बीन्स.
निर्देश
सॉर्ट करें और सेम धो लें; एक बड़े डच ओवन में रखें । बीन्स से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें; कवर करें और 8 घंटे या रात भर खड़े रहने दें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बेकन को डच ओवन में मध्यम आँच पर 5 मिनट या सिर्फ कुरकुरा होने तक पकाएं ।
बेकन को पैन से निकालें, पैन में 1 बड़ा चम्मच टपकना; बेकन को पैन में लौटाएं ।
पैन में टपकने के लिए प्याज जोड़ें; 5 मिनट या जब तक प्याज भूरा न होने लगे, तब तक अक्सर हिलाते रहें ।
टमाटर का पेस्ट जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
गुड़, चीनी, जलेपियो, सरसों और लाल मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ । सेम और 4 कप पानी में हिलाओ। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; मिश्रण को उबाल लें ।
गर्मी से निकालें । कवर और 350 पर 3 घंटे के लिए सेंकना । शेष 1 कप पानी में हिलाओ। कवर और एक अतिरिक्त 1 घंटे सेंकना या जब तक सेम निविदा रहे हैं, लेकिन अलग नहीं गिर रहा है, और तरल लगभग अवशोषित कर लेता है ।
ओवन से निकालें; नमक में हलचल ।