मोरक्कन-मसालेदार मेमने कबाब

मोरक्कन-मसालेदार मेमने कबाब
मोरक्को-मसालेदार मेमने कबाब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 411 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जीरा, पिसी हुई दालचीनी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । स्किम दूध दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी नारियल का दूध आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोरक्कन भेड़ का बच्चा (या गोमांस) कबाब, मोरक्कन मसालेदार चिकन कबाब, तथा गोल्डन कूसकूस के साथ मोरक्कन मेमने कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भेड़ का बच्चा, प्याज, जैतून का तेल, जीरा, 1 चम्मच एक साथ मिलाएं । प्रत्येक नमक और काली मिर्च, और दालचीनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
दालचीनीदालचीनी
जीराजीरा
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
2
15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
1
दही, पुदीना, लहसुन, नींबू का रस और 1/4 छोटा चम्मच मिलाएं । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
लहसुनलहसुन
दहीदही
टकसालटकसाल
2
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें और रैक को हीट सोर्स से 2 इंच ऊपर रखें । धातु के कटार पर कसकर मेमने को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
ब्रॉयलरब्रॉयलर
3
ब्रायलर पैन और ब्रोइल पर रखें, एक बार पलटते हुए, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक लेकिन थोड़ा गुलाबी होने तक, मध्यम के लिए कुल 6 मिनट (परीक्षण के लिए खुला एक टुकड़ा काट लें) । यदि आप मध्यम-अच्छी तरह से पसंद करते हैं, तो 8 मिनट तक पकाएं; अच्छी तरह से किए जाने के लिए, 10 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
दही-पुदीने की चटनी के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
सॉससॉस
टकसालटकसाल
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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